尿トラブル 夜間頻尿 過活動膀胱

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尿の悩みで圧倒的に多いのが「頻尿」で、日本では約4.500万人が夜間頻尿で悩んでいます。


昼間の頻尿で悩んでいる方は
３．300万人以上と見られているので昼夜を合わせると

莫大な数の頻尿でお悩みの方がいる計算ですよね。



頻尿は

昼間トイレに行く回数が8回以上
夜間は1回以上おしっこに行く方は頻尿と定義付けられています。



ただ、何回夜中に起きるかではなく
昼間の生活に支障が起きないか？

これが問題になります。


プロドライバーだと昼間睡魔が襲い大事故につながる事も
考えられますし、デスクワークで思わず簡単なことでも
ミスを起こすことも考えられます。


文字通り

「日常生活に困っているか？」が

大きな問題になるわけですね！

トイレの回数はあくまでも「目安です。」

生活に支障が出たら治療を始める、の考えでいいと思います。



過活動膀胱って何？

普通は腎臓で作られた尿が膀胱にたまり

イッパイになるとパンパンになった膀胱から
脳に信号が送られ膀胱の筋肉が緩められオシッコが出ます。


ところが過活動膀胱になると

膀胱に少量のオシッコが溜まった状態でも勝手に膀胱の筋肉が緩んで
おしっこを催します。

結果、頻尿になるわけです。


頻尿の原因と症状（特徴）

頻尿の原因を見極めるには

排尿日誌がお勧めです。

排尿日誌には、正確には

排尿の時間及び尿量

尿意の強弱



水分摂取料などを記録しますが、排尿時間と排尿量だけでもOKです。

☆過活動膀胱の特徴

特徴としては１日の排尿量は正常だが１回あたりの
排尿量が30～150mLと少なく結果として数が多くなるわけで


注）尿量が増えるためにトイレ回数が多くなるわけではないのです。




☆頻尿での悩み？

トイレ回数が多いと思うように熟睡できず翌朝の目覚めが悪い
したがって仕事ゃ学校でも気分が優れないことが多いですよね！

仕事でのミスやイライラで友達間トラブルが発生したり
睡眠が足りていないと思わぬところで深刻な事態になる事も考えられます。

通勤や買い物でのマイカー運転時に
居眠りでの事故も考えられます。


プロドライバーなら更に深刻です。
運転中に睡魔に襲われ最悪の事態が考えられるからです。



このようなリスクを減らすには？どうしたらいいでしょうか？

過活動膀胱の治療をしながら
短いスパンでも熟睡し疲れを残さない工夫が必要になるわけです。

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タグ：過活動膀胱 熟睡 頻尿